Stundenplan


Das Training findet in kleinen Gruppen statt, damit das persönliche Coaching nicht zu kurz kommt.

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

 

 

 

 

RÜCKBILDUNG

 

Das Ziel der Rückbildung nach der Cantienica-Methode ist, dass Sie wieder ein Gefühl für Ihren Körper bekommen und die Muskulatur sanft von innen nach aussen stärken.

Es geht um Entlastung/Stärkung des Beckenbodens damit er wieder elastisch werden kann, Nackenverspannung vermeiden, Stillposition, wie schiebe ich optimal den Kinderwagen, bzw. wie trage ich das Baby am Besten. Die eigene Schlafposition optimieren u.a.

und.... wie setze ich die neue Gut-Haltung im Alltag ein für einen rascheren Erfolg.

 

 

                                                

 

EINZELCOACHING

  • Sich mit einem einem individuellen Anliegen beschäftigen, Faceforming oder Augentraining -  in einer Privatlektion haben wir die nötige Zeit dazu.