Willkommen
Was ist Cantienica®?
... ein effizientes Ganzkörper-Training um die optimale Körperhaltung zu finden für
(Feder-) Leichtigkeit
Beweglichkeit
Stabilität
Elastizität
Spannkraft
Energie und Ausstrahlung
Glücksgefühle
Warum nach der Cantienica®-Methode trainieren?
du möchtest entspannte Schultern, eine gute Haltung, einen starken Beckenboden
oder... oder... oder...
diese effizienten Übungen können direkt in den Alltag integriert werden, um so rascher mit der Kraft der Tiefenmuskulatur ins
Lot kommen.
Du willst deine Körperwahrnehmung intensivieren und die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche (Embodiement) nutzen und bewusst einsetzen.
Durch regelmässiges Training strafft sich der Körper und der Erfolg wird bereits nach kurzer Zeit spür- und sichtbar – unabhängig von Alter und Fitnesszustand.
... weil es FREUDE macht.